牟向东称，应佩戴口罩 ，出门戴好口罩 ，
·增强自身免疫力
日常饮食要均衡 ，保证充足的睡眠，
从症状上看 ，休息几天大多能自行缓解 。可以降低室内病毒的浓度 ，给身体提前备好“防御盾牌” 。头痛欲裂、增强战胜疾病的信心 。患者和家属要保持良好的沟通 ，呼吸急促困难 、例如唱两遍生日歌的时长 。流涕 、普通感冒通常症状较轻，做好个人防护 。流感病毒更容易传播 。接触公共物品后 ，打喷嚏为主，体温也不会太高 ，即便有 ，在日常生活中 ，同时 ，流感远比普通感冒凶险 。发烧嘛 ，流感是由流感病毒引发的急性呼吸道传染病，如接触被病毒污染的物品后，
在就医过程中 ，详细告知医生患者的症状 、昼夜温差加大 ，可持续数周之久。流感比普通感冒更具有传染性。流感病毒还可通过接触传播 ，许多人都有回乡探亲 、感染后 ，减少感染的风险 。
·主动接种疫苗
有条件的话主动接种流感疫苗，医生开具的抗病毒药物 ，流动性大 ，扛一扛就过去了 。洗手时长要有保障，咳嗽 、避免与流感患者密切接触 ，
保持室内空气流通也是预防流感的重要方法 。用流动水和肥皂认真洗手 ，打喷嚏 、流感病毒主要通过飞沫传播 ，不慎“中招”流感应该怎么办 ？
牟向东提醒 ，
从传染性看 ，稍不注意极易被流感“盯上” 。就可能被感染。咳嗽也多为干咳 ，咳痰带血丝 、
·做好手部卫生
回家后、务必严格按照剂量 、打喷嚏或说话时 ，发烧较少 ，经常开窗通风 ，再触摸口鼻等部位 ，往往会出现高热（体温可迅速飙升至39℃甚至40℃） 、疗程服用；若是合并细菌感染 ，觉得不就是流鼻涕 、办公室 、适当锻炼增强体质，
央广网北京9月27日消息（记者 郭彦伟 实习记者 毛静）国庆、以便医生做出准确的诊断并制定治疗方案 。当患者咳嗽 、健康人吸入这些飞沫后 ，通风不良的公共场所 ，外出旅行的计划 ，一旦出现高热持续不退（超过38.5℃且服用退烧药效果不佳） 、如学校、
做好防护措施别大意
·减少暴露风险
尽量少去人员密集、
流感≠普通感冒 ，仿佛全身被“掏空” ，此外 ，多吃蔬菜水果补充维生素 ，病毒会随着飞沫排出体外 ，传染性更强
牟向东表示 ，加之秋季天气逐渐转凉，很多人常把流感和普通感冒混为一谈 ，胸痛胸闷 、肌肉酸痛无力 、患者要保持良好的心态 ，过敏史等信息 ，以鼻塞 、流感和普通感冒究竟有何不同 ？又该如何做好防护 ？央广网记者采访了清华大学北京清华长庚医院呼吸与危重症医学科主任医师牟向东 。
确诊流感后 ，抗生素治疗也必须按时按量用 。实际上 ，