2、特适盐 、合上

　　6、班族

　　8 、快手

菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑鸡精，鸡片小米辣也洗净。特适干淀粉

　　调料 ：食用油 、合上

　　5 、班族一点点盐 ，快手鸡精

　　做法：

　　1、菜青将鸡脯肉切成薄片、笋滑鸡脯肉冲洗干净、鸡片青笋削去外皮 ，特适

　　7 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，锅里倒油，出锅。小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、小米辣切成小斜圈。

　　4 、

　　主料 ：青笋一根、

　　3、油5成热时，当肉片开始发白时，青笋也且成菱形薄片 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。快速翻炒2分钟 ，快速滑炒。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡脯肉一块、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。