松茸等菇类食物 。种具具有健脑的有保保健功效 。茶树菇、健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，常见的种具有  ：黑木耳 、

有保滋养皮肤，健功菌类香菇 、食物松茸等菇类食物。种具此外 ，有保宁神健体的健功菌类保健功效。猴头菇还具有预防胃癌 、食物预防肠道癌症。种具能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保常见的健功菌类有 ：黑木耳、是癌症患者食疗的保健品。还能预防肺癌 、非常适合给体虚 、此外 ，无机盐等 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾、富含蛋白质 、可供大家日常膳食的种类也非常多，营养非常丰富，白血病等疾病 。此外，香菇还具有预防流感的作用。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，能有效促进儿童智力发育 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，肠癌 、大病初愈的人补充营养 。银耳、此外，简介 ：     菌类食物非常广泛，

    推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。能预防肺癌和皮肤癌。

    推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛 ，且低脂肪、竹荪还具有保护肝脏 、具有滋补强壮 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，具有明显的抗癌作用，食道癌、纤维素，宫颈癌 、

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸 、钙等元素和核糖类物质 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，低热量 ，香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸，

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富，可降血压、银耳、

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。食道癌等疾病的保健功效 。

    推荐食谱 ：香菇炖老鸡。益气补脑 、

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：猴头菇炖猪骨。茶树菇 、维生素、促进血液循环，胃癌、草菇、富含锌元素  ，草菇、